na mase

NikOla - nie dąsaj się. Nie ma co zamykać tematu itp! Rób MASE!! Faceci lubią konkretnie zbudowane babki! (tzn 9 na 10 facetów lubi, bo ten dziesiąty lubi tych pozostałych dziewięciu) - a modelki są wychudzone i znerwicowane, nie idź tą drogą

Dzieki f***u (sogacz) No ja sobie cwicze na zupelnej prowizorce (beton i inne zlomy ) Ale moge dietke bialkowa lekko na + zeby sobie juz powoli mase robic? Czy po takiej redukcji jaka mialem bedzie ladnie miesko przybywac czy zaleje mnie calkiem? Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-06 17:11:15

Nie mam pojęcia dlaczego nie należy robić cykli kreatynowych wiosną Tak naprawdę nie widzę żadnego związku. Można się pokusić o zasady, że zimą robimy masę (z kreatyną) , wiosna rzeźbę (bez kreatyny), a na lato prezentujemy wypracowane wyniki W praktyce jednak wygląda tak, że na ogół wszyscy są i tak do lata na masie A tak poważnie: [...]

czy na FBW zrobię masę.. I ty zadajesz takie pytania w dziale dla zaawansowanych? Przeczytaj regulamin dzialu. Odpowiadajcie na pytania a nie piszecie jakieś głupoty w stylu uzupełnij ankietę.. I na przyszlosc troche pokory i kultury osobistej. Jesli chcesz jakiejkolwiek pomocy musisz podac o sobie jak najwiecej danych, zreszta wszystko jest w [...]

[...] taka lekcja wychowania fizycznego, czy gracie w pilke 45 min czy biegacie, czy sie op*****lacie%) stawialbym tutaj max na 250kcal nie wiecej, ty bardziej patrzac na Twoja mase ciala, gdzie nie musisz ruszyc tony ciala, aby poruszyc konczynami ect:-) dolicz wiec okolo 200kcal do dietki i przede wszystkim obserwuj co sie bedzie cialo z cialem [...]

ja jak buduję masę na diecie powiedzmy <z podwyzszoną zawartoscia tł.> dokładam raczej ww złożonych.500tł to już przesada(musiał byś jadac zupe tłuszczową)

Nie mam pojęcia. Powinieneś raczej skupić się na wytrzymałości a nie sile. Najmocniej bijący bokserzy to 100 kilowi bokserzy. Tu niema jakiej specjalnej recepty na siłę uderzenia. Przy małej wadze nie będziesz mieć super nokautującego uderzenia. Nawet jeśli poprawisz technikę i szybkość to i tak nie przebijesz klocków z wagi ciężkiej. Moja rada [...]

robię teraz masę nie chcem byc tam jakims koksem 40 pare w bicepsie tylko sie troche rozbudowac i wyrzexbic,jak osiągnąc taka siłe,moze oni nie podniasa np:100kg na klate ale siłe maja masakryczna bd:za 2 godziny pisac moze ktos sie byprzylaczyl do treningu w takim celu

Popatrzę na youtube jak się robi triceps. Mam cel zrobienia rzezby poniewaz mase mam. Przepraszam za błedy ale mam popieprzoną klawiaturę.

Nie wierzę w Twoją masę, pokarz fotkę. Tłuszczu na mieśnie nie zamienisz

to znajdź mi chociaż jeden sklep internetowy, gdzie jest dostępny za granicą, na b-f Kaizen mniej wiecej wyjasnił dlaczego na polski rynek,po prostu takie jest zapotrzebowanie naszego rynku, chociaż pachnie mi tez królikami doświadczalnymi:) z opiniami ze klepie nalezałoby się wstrzymać do zakończenia cykli przez userów, czy zbuduje się wiekszą [...]

Przez ten czas jeszcze się nie przetrenowałem właśnie przecztyałem ten artykuł ] jem 2 posiłki dziennie by stracić na masie tłuszczowej przez ten czas staram się być bardzo aktywny, chcem się pozbyć zbędnch kg i mieć samą masę mięśniową

Ja osobiście przez miesiąc poleciałbym na sucho,żeby na cyklu robic nową mase,a nie nadrabiac straty.Tak robię obecnie (straciłem przez miesiąc przerwy na wakacje 2 kg i mam zamiar je odrobic,a potem dopiero zacząc cykl na pewnej nowośc od Czarnucha )

[...] mam ze spodniami, fakt ze trzeba poszukac, ale dostane. Powiem ci ze czwicze nogi od 6 lat i dla mnie to podstawa. Jezeli masz jakas kontuzje to czwicz na maszynach jak wzmocnisz wszystko zacznij przysiady. Jezli nie lubisz za bardzo nie musisz tak duzo czwiczyc na nogi bo uwarzam zeby mase nog zrobic nie trzeba duzo czasu wystarczy 3 miechy.

[...] pomarańczy (10%) 200mg ** Caffiene Anhydrous USP 150mg ** Kora wierzby białej 100mg ** Gugglesterone 100mg ** Ostra papryka kajeńska 100mg ** L-karnityna 75mg ** Witamina B6 1mg ** Witamina B12 1mg ** jest coś na pobudzenie po czym sie nie chudnie , może dawać też mase najlepiej , ale to był by zbyt cudowny wynalazek chyba

O taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie. A czy można by było lecieć na metce i po skączeniu jej dać winko? Bo metka trochę jest groźna, ale też fajnie nabija się masę, a wino raczej tej wody nie zbiera aż tak bardzo, i na nim już mógłbym te mięśnie dobrze nabić. Jak uważacie?

[...] więc szansa że nie urośniesz :) Jak Żyć :). A tak na poważnie to nie trać zdrowia na rozmyślanie o rzeczach na które nie masz wpływu a ponadto to tylko wzrost - kiedys docenisz naprawdę ważne sprawy w życiu :) Są zawsze plusy - konusy łatwiej robią mase na siłowni i tańszym kosztem %-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-02 06:11:00

[...] BICEPS- TRICEPS- PRZEDRAMIE WTOREK KLATKA-PLECY ŚRODA- WOLNE CZWARTEK BARKI- TRICEPS PIĄTEK NOGI- BICEPS Co o tym myslicie? Ahaaaa i jeszcze jedno pytanko na boku, na ta mase mam zamiar kupic 1 suple :P OSTROWIE i NITROBOLON II ale mam pytanie jak to dawkować ostrovie chciałbym 2x na dzień na potreningowy, i przed snem, ale czy np branie [...]

To zalezy jaki koks chcesz wziasc Jezeli chcesz mase to na pierwszy cykl polecam cos takiego: 1-3 prop 50mg E2D 1-10 prolo 200mg E5D 11-12 clomid 4322111111111 11-12 clen 20mg 40mg 60mg 80mg 100mg 120mg 120mg 120mg.....

Mozesz zamiast propa wrzucic na rozkretke meete, wtedy bedziesz mial wieksza mase, ale wtedy watroba dostanie po dupie. Zapomnialem jeszcze o nolvie:), bierz 10mg dziennie lub trzymaj pod reka i jak zaczna sie objawy gino to wtedy wal 40 mg dziennie az ustapi i do konca cyklu po 10mg